Slovo o kovu
Strava pro element kovu
Vojna a mír – O podstatě válek z různých pohledů
Nad Biblí pod čarou – Když bratr nezná bratra aneb Ábel a Kain
Ze starších Zrnění: Regenerace plic a tlustého střeva
Mayské proroctví – 1. díl povídání o mayském kalendáři a Fenoménu 2012

A. a M. Kushiovi: Od početí k porodu (6. část)

Slovo o zemi
Strava pro element Země
Země živitelka
Nad Biblí pod čarou – Člověk ze země stvořený, země s člověkem spojená
Ze starších Zrnění – Regenerace sleziny, slinivky a žaludku
Vox populi – tipy pro trvale udržitelné rodičovství

A. a M. Kushiovi: Od početí k porodu (5. část)

Restaurace Vegetka v Praze 6

Výchova chlapců v horách – o přechodu českého Banátu s MB stravou

Tábor Duhového koníka

Slovo o ohni – základní fakta o elementu ohně v našem životě
Strava pro element ohně – co a jak jíst, aby byly ohnivé orgány v pořádku

V zajetí ohnivého věku – Prométheus, oheň pekelný a vůbec o ohni zeširoka
Nad Biblí pod čarou – o křtu vodou, duchem i ohněm

Ze starších Zrnění: Regenerace srdce a tenkého střeva
Ohnivá glosa

A. a M. Kushiovi: Od početí k porodu (4. část)

John Virapen – Vedlejší účinek: smrt

Slovo o dřevu

Strava pro element dřeva

Ze starších Zrnění: Eliminace v elementu dřeva

Stromy se na nás dívají

Dřevo v lidské kultuře

Potravina čísla: Divoké byliny
Ekologické okno: Má to cenu
Vybrali jsme pro vás z médií
Osobnost: Jan Ámos Komenský (4. díl)
Fejeton
Poradna: Chov psů a makrobiotika
Tradiční světové kuchyně – díl VI: Blízký východ
Reportáž ze Švédska
Recenze: Lístečkové kuchařky od Dýně na pařezu
Inzerce
P. S. – Prázdná sláma: Makrobiotické pohádky?
Sára a Ludva

---

OBSAH ZIMNÍHO ČÍSLA 5/2010

Úvodník
Slovo redakce – předplatné na příští rok
Rozhovor s Bobem Carrem

Téma: Zázrak zrození

Překlady: A. a M. Kushiovi: Od početí k porodu (2. díl)
Osobnost: Jan Amos Komenský (3. díl) – Všenáprava neboli makrobiotická vize světa před třemi stoletími
Cvičení – DO-IN (8. část)
Menu na… svátky – vánoční MB recepty
Potravina čísla: Celer

Ekologické okno

Poradna: Jak na svalovou hmotu – odpověď na nejčastější dotaz MB mužů
Tradiční světové kuchyně – díl V: Valašsko
Reportáž ze semináře Boba Carra
Kalendárium na rok 2011 – zveme vás na tradiční akce o.s. Zrnění
Inzerce
P. S. – Prázdná sláma: Jste připraven na porod?
Sára a Ludva

Obsah podzimního čísla 4/2010

Úvodník

Téma: Alternativní školství

• Rozhovor s Tomášem Chvátalem – učitel na waldorfském lyceu hovoří o rozdílech mezi běžným a waldorfským středním školstvím

• Praktická ochutnávka waldorfské pedagogiky pro rodiče – O čem se mluvilo na semináři o waldorfském vzdělávání ve Ctiboři

• Waldorfské školy očima rodičů – výsledky ankety mezi rodiči, kteří mají (a nebo už nemají) své děti na waldorfské základní škole

• Škola podle Marie Montessori

• Indiánská univerzita – návod, jak si vychovat malého indiána

Nad Biblí pod čarou – Od Adama

Osobnost: Jan Ámos Komenský (2. díl) – Učitel národů na téma předškolního Vzdělávání aneb Informatorium školy mateřské

Obsah čísla z babího léta 3/2010

Úvodník

Rozhovor se Seymourem Koblinem – mistr zen-touch šiacu vypráví o své životní cestě od rockového muzikanta po lektora technik osobnostního rozvoje kombinovaných

Téma: Vzdělání

• Škola – (velmi vratký) základ života – jaké jsou naše tradiční představy o vzdělání a co z nich je vskutku pravda; jak by měla vypadat smysluplná školní výuka a jak může makrobiotický rodič svá dítě na školu připravit.
• Škola života – úvodník o zajímavém projektu v Divadle Čertovka
• Ruská rodová škola – o jedinečném projektu celistvého vzdělávání ve Štětininově škole
• Vybrali jsme pro vás písničku
• Nad Biblí pod čarou – Kazatel o moudrosti
• Osobnost: Jan Ámos Komenský

Překlady

• Robert S. Mendelsohn – Jak pečovat o zdraví dítěte… navzdory vašemu lékaři (II. část)

Ze starších Zrnění

• Zdravé batole (2. část) – péče o kojence v intencích přírody a trvalého zdraví

Cvičení – DO-IN (7. část)

Žluté nebezpečí? – opravdu je možné, že v čínském písmu je zakódována prazákladní biblická příbuznost všech národů?

Menu na… chalupu – jak si zdravě pochutnat o víkendu, když se vám moc vařit nechce nebo to ani moc neumíte

Potravina čísla: Kapusta
Ekologické okno: Do školy pěšibusem

Víte, že… letos probehne už tretí rocník akce „do kostela na kole“?

Poradna: Jak na kvasinky?
Tradiční světové kuchyně – díl V (2. část): Itálie – středomořská strava od středověku podnes
Vybrali jsme pro vás z médií – Nejzbytečnější a nejpodivnější vědecké studie roku 2009
Pohádka na léto: O Mrkvičkovi a Salatince

Šustlo se kolem nás
Inspirace: Geomantie – víte, že i celá naše země má své meridiány, citlivé body na těle a že touží po rovnováze sil?

Reportáž z České makrobiotické konference
II. Aréna Zrnění
Inzerce
P. S. – Prázdná sláma: Vítězné práce ze soutěže makrobiotických básníků Sára a Ludva

Recenze

• Herman Aihara: Základy makrobiotiky. ANAG, Olomouc 2010.
• Robert S. Mendelsohn: Jak pečovat o zdraví dítete… navzdory vašemu lékaři.
• Dagmar Lužná: Vaříme pro děti podle makrobiotických zásad a nejen pro ně.
• Blanka Kiedroňová: Vaříme dětem maličkým a malým zdravě a s využitím energií potravin.

Zrnobraní – III. ročník jednodenní makrobiotické slavnosti ve Ctiboři na Vysočině

P. S. (Prázdná sláma) – V Kalifornii byla otevřena první makrobiotická klinika na světě

Sára a Ludva

Obsah letního čísla 2/2010

Úvodník
Rozhovor s Danem Doležalem
Téma: Makrobiotika všedního dne

• Kde se o makrobiotice dozvědět – seznam knižních a internetových zdrojů, kurzů jedno- i vícedenních a také možností, jak levně a ve velkém nakoupit makrobiotické potraviny
• Velký život za tři tisíce… - několik typických otázek a odpovědí

Nad Biblí pod čarou – o stvoření světa
Překlady

• Robert S. Mendelsohn – Jak pečovat o zdraví dítěte… navzdory vašemu lékaři

Ze starších Zrnění

• Zdravé batole (1. část) – péče o kojence v intencích přírody a trvalého zdraví

Inspirace
Horoskop velké T-kvadratury roku 2010
Cvičení – DO-IN (6. část) Osobnost – Svatá Anežka
Menu na… vandr – jak si uvařit mezi kotlíkáři
Potravina čísla: Bulvár
Ekologické okno

Poradna: Pro maminky s nemluvňaty
Tradiční světové kuchyně – díl IV (1. část): Itálie – středomořská strava od středověku podnes
Co na to klasik? – E. Kishon o špagetách
Vybrali jsme pro vás z médií – K. Čapek o nastávajících maminkách
Šustlo se kolem nás
Reportáž z Rýžového plesu
II. Aréna Zrnění Inzerce P. S. – Prázdná sláma: Vítězné práce ze soutěže makrobiotických básníků Sára a Ludva

Obsah jarního čísla 1/2010

Úvodník
Rozhovor s Natalií Kšajtovou-Faitlovou
Téma: Co je makrobiotika?

• Makrobiotika jako dění smyslu – jeden z možných makrobiotických
• příběhů osvětlujících různé vrstvy, chápání a pravdy o tomto učení
• Sedm stupňů makrobiotiky
• Vox populi – co hlas lidu na otázku „Co pro mě znamená makrobiotika?“
• A co na to klasik?

Překlady

• Michio a Aveline Kushiovi: Recepty pro nemocné dítě II. – jak na nachlazení, příušnice, noční pomočování a další problémy u dětí

Ze starších Zrnění

• Zdravý kojenec – péče o kojence v intencích přírody a trvalého zdraví

Cvičení – DO-IN (5. část)
Menu na… námluvy – jak uvařit partnerovi, kterého chcete ulovit, ale
neznechutit
Potravina čísla: Cibule
Poradna: Jak na stacionární zeleninu?
Tradiční světové kuchyně – díl III: Střední Amerika – co jedly slavné i
neslavné domorodé kultury předkolumbovské Mezoameriky
Vybrali jsme pro vás z médií – konzumenti ekoproduktů mají prý větší sklon
lhát a krást
Ekologické okno – Do lesíčka na sekanou aneb do jakých rukou se dostávají
české lesy
Vítě, že… balená voda může být závadná?
Šustlo se kolem nás
Inspirace: Rodinné konstelace
Recenze

• Natalie Kšajtová-Faitlová: Makrobiotika, její zakázané komnaty a já

II. Aréna Zrnění – podrobný program
Inzerce
P. S. – Prázdná sláma: Nové pediatrické směrnice
Sára a Ludva

---

Obsah zimního čísla 5/2009

Úvodník
Slovo redakce
Rozhovor s Milošem Komňackým

Téma: Křesťanství a makrobiotika

• Dvě učení, jeden člověk – jak uvést v soulad křesťanství a makrobiotiku a čím se můžou vzájemně obohatit
• Křesťanství a tao – východ a západ v kontaktu a konfrontaci poprvé
• Křesťanská symbolika ve světle jinu a jangu – východ a západ v kontaktu a konfrontaci poprvé
• Byl Ježíš makrobiotikem? – mnohaleté úvahy zúročeny v osobní výpovědi
• Slovo čtenářů: Křesťan makrobiotikem–přínosy a rizika – makrobiotika a křesťanství jako životní téma
• Ze starších Zrnění (I.): Makrobiotika a křesťanský světový názor – biskup někdejší tajné církve uvažuje, povzbuzuje i varuje
• K přečtení: Aramejský otčenáš: Meditace na Ježíšova slova – chvála i polemika nad knížkou, která změnila nazírání mnoha lidí na základní křesťanskou modlitbu
• Nad Biblí pod čarou – O nasycení zástupů
• Šustlo se kolem nás
• A co na to klasik? – M. Kushi o vztahu východního a biblického řádu vesmíru

Překlady

Regenerace organismu (15. díl): Močový měchýř
Cvičení – DO-IN (5. část)
Osobnost: T. G. Masaryk (4., závěrečný díl)
Menu na… silvestra
Potravina čísla: Pohanka
Poradna: Co mám dávat pít dítěti?
Tradiční světové kuchyně – díl II: Skandinávie – podrobně o stravě Vikingů
Ekologické okno: Globální změny podnebí
Reportáž

• Přednáška Boba Carra v Praze
• Setkání se stařešinou kmene Hopiů

Doučování
Kalendárium
Sára a Ludva

---

Obsah podzimního čísla 4/2009

Úvodník
Slovo čtenářů Rozhovor s Alexem Jackem na téma vývoj makrobiotiky v USA a genetické manipulace

Téma: Genetické manipulace

• Pěstitelství a šlechtitelství aneb když to ještě bylo v pořádku
• Mýty ze světa genetických technologií – co není pravda o GMO
• Frankensteinův nákup – Kde se GM potraviny berou?
• Příběh firmy Monsanto – život a dílo hlavního tahouna světové produkce GMO
• A vítězem se stává aneb největší šílenosti ze světa genetických technologií
• A co na to klasik? J. Wyndham: Den trifidů
• Nad biblí pod čarou: O pokorném rozumu

Překlady

Ozvěna Arény

Ze starších Zrnění

Regenerace organismu (14. díl): Kašel
Cvičení – DO-IN (4. část)
Osobnost: T. G. Masaryk (3. díl)
Menu na… víkend v těhotenství
Potravina čísla: Česnek
Víte, že…
Šustlo se kolem nás
Poradna: Jak mám zavařovat bez cukru?

NOVÁ RUBRIKA
Tradiční světové kuchyně

Vybrali jsme pro vás z médií
Zajímavá čísla Inspirace

Reportáž

Makrobiotická dovolená v chorvatském Igrane

Jazykové okno
Inzerce
P. S. – Prázdná sláma: Magdalena Dobromila Rettigová rehabilitována! Sára a Ludva

---

Obsah čísla z babího léta 3/2009

Úvodník
Rozhovor s Ph.D. Martinem Francem na téma tradiční česká kuchyně

Téma: Tradice české kuchyně

• Kyselé zelí – dějiny, způsoby přípravy, účinky
• Kvásek, jeho život a dílo – vše o chlebovém kvásku, jeho výhodách a tradici
• Nad Biblí pod čarou – Podobenství o kvasu
• A co na to klasik? – D. Defoe: Robinson Crusoe

Překlady

Ze starších Zrnění

Regenerace organismu (13. díl): Migréna
Cvičení – DO-IN (3. část)
Osobnost: T. G. Masaryk (2. část)
Menu na… svačinu (nejen) pro děti
Potravina čísla: Kroupy
Poradna: O sušeném obilném mléku

Ekologické okno

Šustlo se kolem nás

Vybrali jsme pro vás z literatury: Moarem Sharon – Zdraví zabíjí
Zajímavá čísla

NOVÁ RUBRIKA
Inspirace: Kineziologie

Recenze

Jazykové okno
Inzerce
P. S. – Prázdná sláma: Magdalena Dobromila Rettigová rehabilitována!
Sára a Ludva

---

Obsah letního čísla 2/2009

Úvodník
Slovo redakce
Rozhovor s Jaroslavem Duškem

Téma: Češi a češství

• Já jsem Čech, a kdo je víc? O smyslu a nesmyslu české nadřazenosti, dějinné vyvolenosti a předurčení.
• Případ Libuše Sonda do české mytologie, která není tak úplně česká.
• Česká makrobiotika Čím je nebo by měla být specifická česká makrobiotická kuchyně.
• A co na to klasik? J. V. Sládek: Selské písně

Nad Biblí pod čarou O zbytečném strachu.

Překlady

Ze starších Zrnění

Regenerace organismu (12. díl): Psychické změny
Cvičení – DO-IN (2. část)
Osobnost: T. G. Masaryk (1. část)
Menu na… dovolenou
Potravina čísla: Burkyně
Poradna: Jak se zachovat při úrazu?

Ekologické okno

Šustlo se kolem nás
Vybrali jsme pro vás z literatury: Jan Jícha – Maturita
Soutěž
Jazykové okno – anglický text o cizrně
Makrobiotický cestopis: Jak pobýt v Itálii a dobře se najíst
Inzerce
Letní makrobiotická aréna – aktuální a doplňující informace

Recenze

P. S. – Prázdná sláma: Magdalena Dobromila Rettigová rehabilitována!
Sára a Ludva

OMLUVA REDAKCE V jarním čísle 1/2009 řádil šotek jako smyslů zbavený a zčásti tak zbavil smyslu samotnou obálku. Omlouváme se všem, kdo dostali Zrnění s titulkem „téma: Embrionální výchova“. Správně má být „téma: Výchova dětí“. K chybě došlo v poslední fázi výroby časopisu. Většina nákladu tak bude opravena jako za časů samizdatu, předplatitele prosíme o pochopení. Jiná tragikomická chyba se z neznámých důvodů objevila v programu Letní makrobiotické arény (pouze v tištěné verzi): ve čtvrtek od 16.30 proběhne lekce vaření s názvem DĚTSKÁ STRAVA A NEPEČENÉ DEZERTY, a nikoli, jak praví šotek, NEBEZPEČNÉ DEZERTY. Za redakci s přáním ještě bystřejšího zraku Honza Jícha

---

Obsah jarního čísla 1/2009

Úvodník
Slovo redakce
Rozhovor se Zuzanou Terešovou

Téma: Výchova dětí

• Od kolébky ke škole aneb o výchově malých dětí – přehled výchovných metod a teorií v průběhu času
  
• Indigové děti a makrobiotika – o indigových a hyperaktivních dětech, tabulka jin a jang faktorů hyperaktivity
  
• Výchova dívek v Německu (a nejen jich) – zkušenosti české au-pair
  
• Bít či nebít? – etnologický pohled na výchovu dětí v různých částech světa
  
• A co na to klasik? – V. Vančura: Markéta Lazarová
  

Nad Biblí pod čarou – o půstu a pokušení
Diskuse – komentář ing. Jarmily Průchové k Zrnění
Překlady

Ze starších Zrnění

Regenerace organismu (11. díl): Když dítě zvrací
Cvičení – DO-IN (1. část)
Osobnost: Hésiodos (dokončení)
Menu na… víkend
Poradna: Co vařit na návštěvě?
Potravina čísla: Hato mugi

Ekologické okno

• Bydlet, a neškodit – zkušenosti s ekologickým provozem vesnice Hostětín
  
• Víte, že…
  

Šustlo se kolem nás
Vybrali jsme pro vás z literatury: Anne Cameronová – Sdružení žen
Vybrali jsme pro vás z médií
Zajímavá čísla
Soutěž
Jazykové okno

• Kurz francouzštiny – 4. díl
  

Inzerce
Letní makrobiotická aréna – podrobné informace o letní akci ve Svatém Janu pod Skalou
P. S. – Prázdná sláma: V Pekingu právě skončila první makrolympiáda
Sára a Ludva

Obsah zimního čísla 5/2008

Úvodník
Slovo redakce
Rozhovor s Mercedes Leónovou
Téma: Vánoce

• Vánoční svátky jindy a nyní – tradice Vánoc a svátků slunovratu
• Svatá noc v životě našich předků
• Makrobiotické Vánoce – jak si zařídit vánoční stůl po našem
• Hlas lidu – Jak se změnilo s makrobiotikou moje vnímání Vánoc?

Nad Biblí pod čarou: O zkouškách víry
Zdravé dospívání
Překlady

• Michio a Aveline Kushi: Běžná horečka – a jak na ni šetrně

Všechno, co jste kdy chtěli vědět o sexu, ale báli jste se zeptat
Regenerace organismu (10. díl): Menstruace
Makrobiotické mýty (9. díl) – jsou makrobiotikové do sebe zahledění egoisté?
Poradna: Co je to „dieta č. 7“?
Osobnost: Hésiodos (1. část)
Ekologické okno – odkud k nám přicházejí vánoční stromky?
Víte, že…
Horoskop zimního slunovratu 2008
Šustlo se kolem nás
Vybrali jsme pro vás z literatury: Mark Twain – Úryvky z Adamova deníku
Vybrali jsme pro vás z médií
Zajímavá čísla
Recenze

• Judita Hofhanzlová: Miminko

Reportáž ze semináře Jarmily Průchové
Soutěž
Jazykové okno
Kurz francouzštiny – 3. díl
Dětem – Finsko
Recept na vánoční šípkovou polévku
Do příštího roku – o akcích, které pořádáme v roce 2009

• Víkendový seminář s Jeanne van den Heuvel
• Česká makrobiotická konference
• Zrnobraní

Silvestrovská příloha

• O stravě básníků
• Zásady ekologického sexu

P. S. – Prázdná sláma: Jaká dostalo Zrnění novoroční přání
Sára a Ludva

---

Obsah podzimního zrnění 4/2008

Úvodník
Rozhovor s knězem Stanislavem Pavlíkem – o smrti a umírání, ale taky o dětství a domácím chlebu

Téma: Makrobiotika a smrt

• O smrti vesele i nevesele – dušičkový článek o různých možných pohledech na smrt
• Moje zkušenost se smrtí – odcházení předků na věčnost v makrobiotické rodině
• A co na to klasik? – poslední dny Jana Cimbury

Nad Biblí pod čarou: Pochybnosti hladových učeníků
Zdravý školák – úskalí povinné školní docházky; jak na dítě a co mu dát s sebou

Překlady

• Tabulka k článku z minulého čísla
• Michio a Aveline Kushi: Porozumět nemoci
• Koncept člověk jako lovec

Regenerace organismu (9. díl): Plíce a tlusté střevo
Makrobiotické mýty (8. díl): Jsou makrobiotikové opravdu ze své podstaty suchaři?
Potravina čísla: Recepty ze Zrnobraní aneb co vám ve Ctiboři nejvíc chutnalo
Ekologické okno – o (ne)ekologickém pohřbívání
Víte, že… smrkáním odlesňujeme planetu?
Makrobiotický cestopis – na kole z Čech na konferenci do Holandska VČETNĚ VŠECH RECEPTŮ PO CESTĚ SNĚDENÝCH!!!
Šustlo se kolem nás
K přečtení – Aldo Leopold: Myslet jako hora
Vybrali jsme pro vás z literatury – J. Wolker a J. Zahradníček
Vybrali jsme pro vás z médií – Indie se chystá na masovou motorizaci
Zajímavá čísla – domácí porody versus nemocniční
Jógová inspirace – cviky pro element kov

Reportáže

• Víkendová akce v Orlických horách
• Makrobiotický kurz ing. Jarmily Průchové

Recenze: Respektovat a inspirovat se. Jeho Svatost dalajlama: Dobré srdce. Buddhistický pohled na Ježíšovo učení

Soutěž
Jazykové okno
Kurz francouzštiny – 2. část
Dětem – Island
Ysarullur

Inzerce
P. S. – Prázdná sláma: Hrůzná vražda otřásla makrobiotickou komunitou!
Sára a Ludva

---

Obsah Zrnění z babího léta 3/2008

Úvodník
Rozhovor s Pavlínou Brzákovou – známá etnoložka, novinářka a donedávna šéfredaktorka časopisu Regenerace hovoří o šamanismu na Sibiři, výzkumné práci i o péči o dítě

Téma: Makrobiotika a sex

• Georges Ohsawa: Strava a sex – základní esej na toto téma z pera zakladatele moderní makrobiotiky
• Super tipy pro báječný sex – o tom i onom a ještě o lecčems dalším
• Život s nemakrobiotikem aneb jiná energie – osobní zkušenosti „smíšených“ párů a doporučení, jak vylepšit vztah
• Proč nemá církev ráda sex? – S knihou teologa G. Denzlera se zamýšlíme nad tím, proč jsou křesťanství a tělesná láska zdánlivě tak neslučitelné
• Hlas lidu – Čtenáři se svěřují s proměnami své sexuality po přechodu na makrobiotiku

Nad Biblí pod čarou: Svatba v Káně Galilejské
Zdravý předškolák – Další díl volného seriálu o přirozené péči o dítě

Překlady

• Michio Kushi: Péče o zdraví dítěte (2. část)

Regenerace organismu (8. díl): Slezina, slinivka, žaludek, krev, lymfa – osobní zkušenosti, typické problémy a jak se s nimi vypořádat
Lidská psychika podle pěti elementů (5. díl): Země
Osobnost: Hippokrates (2. část) – závěr pojednání o praotci evropského lékařství
Makrobiotické mýty (7. díl) – Makrobiotika (prý) neobsahuje dost vitamínů C a B12, je to pravda?
Poradna: O denním rozvrhu – jak si naplánovat vaření a jídlo během dne
Potravina čísla: Cizrna – nové i klasické recepty včetně blízkovýchodních specialit
Ekologické okno – o prostředcích na mytí nádobí
K přečtení – knihy ze Sibiře od Pavlíny Brzákové
Zajímavá čísla
Šustlo se kolem nás
Jógová inspirace:

Recenze:

• Jean Lidloffová: Koncept kontinua

Soutěž
Jazykové okno: Kurz francouzštiny – 1. část
Inzerce
P. S. – Prázdná sláma: Úspěšný zátah na válečné zločince - po Radovanu Karadžičovi byli objeveni i další zločinci v redakcích jiných alternativních časopisů!
Sára a Ludva

---

Obsah podletního čísla 2/08

Úvodník
Rozhovor s makrobiotickou tanečnicí Janou Grulichovou
Rozhovor s učitelem tai-či Bobem Carterem
Téma: Makrobiotika a sport
Strava pro sport a aktivitu včetně ukázky vhodného sportovního menu
A co na to klasik? Ribert Musil: Obr Agoag aneb o marném posilování
Nad Biblí pod čarou: Uzdravení u rybníka Bethesda
Zdravé batole II. – včetně receptů na dětské vychytávky (amasaké, mandlové mléko atd.)
Překlady
Michio Kushi: Péče o zdraví dítěte (1. část)
Regenerace organismu (7. díl): Srdce a tenké střevo – jak se projevují jejich problémy a jak napomoci regeneraci
Lidská psychika podle pěti elementů (4. díl): Oheň
Osobnost: Hippokrates – 1. díl článku o nejslavnějším lékaři všech dob
Makrobiotické mýty (6. díl) – Makrobiotika prý neobsahuje dostatek železa. Jak je to ve skutečnosti?
Poradna: O rajčatech – patří do MB, nebo ne?
Potravina čísla: Kukuřice – recepty z celých klasů i krupice
Ekologické okno – O pracích prášcích – jaké vybrat, abychom neškodili
Dlouhé stíny dobytka – zpráva OSN z loňského roku hlásí jednoznačně: za globální oteplování může v největší míře chov hovězího dobytka
Vybrali jsme pro vás z literatury – Píseň o Hiawathovi – z romantického indiánského eposu jsme vybrali kapitolu, v níž hrdina Hiawatha odměnou za svůj půst dostane pro svůj národ… ale to nebudeme prozrazovat.
Vybrali jsme pro vás z médií – Karel Čapek o českém stolování
Zajímavá čísla
Šustlo se kolem nás
Jógová inspirace: Element ohně
Recenze:

• Carl Ferré: Makrobiotika
• V. Strnadelová, J. Zerzán: Radost ze zdravých dětí

Reportáž z víkendového semináře A. Nelissena v Teplicích letos v březnu
Soutěž – o knižní cenu. Poznáte, co je na obrázku?
Jazykové okno
Kurz němčiny – 4. část a zrcadlový německo-český text o misu
Dětem – Rusko
Plněné vinné listy
P. S. – Prázdná sláma: Makrobiotická ekumenická konference – v Čadu se sešli zástupci různých makrobiotických věrouk – a co z toho pošlo?
Sára a Ludva

---

Obsah jarního čísla 1/08

Úvodník
Rozhovor – s JUDr. Jiřím Navrátilem, dlouholetým skautem, který byl za přípravu povstání 11 let vězněn komunistickým režimem a po revoluci se stal předsedou Junáka, jsme si povídali na téma výchova mládeže k reálnému životu

Téma: Muž
Muži a mužství včera a dnes – historický průřez vnímáním mužské role ve společnosti
Mužská iniciace – etnologický exkurz do rituálních praktik proměny chlapců v muže
Kterak jsem byl pasován – osobní zážitek iniciace a definitivního dospění
Osobnost Zrnění: Richard Rohr – portrét významného badatele v oboru role mužů v moderním světě a hledače mužské spirituality
K přečtení: Nejdůležitější knihy Richarda Rohra
A co na to klasik?
Hlas lidu – Co je příjemného a nepříjemného na tom být mužem?

Nad Biblí pod čarou: Prvé chvíle učedníků
Zdravé batole – další díl seriálu o přirozené výchově dítěte
Michio Kushi: Každodenní péče o dítě – o spaní a hygieně
Regenerace organismu (5. díl): Játra a žlučník
Lidská psychika podle pěti elementů (3. díl): Strom
Makrobiotické mýty V. – o „nedostatku“ vápníku
Poradna: Znovu o jídle do práce
Makrobiotické Velikonoce – sváteční MB recepty a jak se vypořádat s koledníky
Potravina čísla: Tofu

Ekologické okno
Když jste namydlení – dějiny mýdla
Víte, že… největším znečišťovatelem ovzduší je David Beckham?

Vybrali jsme pro vás z literatury – Alexandr Solženicyn: Jeden den Ivana Děnisoviče aneb o přežívání v ruských lágrech
Vybrali jsme pro vás z médií – Hlas nevlastenecký aneb Karel Čapek si stěžuje na kvalitu české hospodské stravy
Zajímavá čísla
Šustlo se kolem nás
Jógová inspirace: Element stromu
Recenze:
James O’Halloran: Vzpomeňte na Josého Ingu!
Magdalena Beranová: Jídlo a pití v pravěku a ve středověku
Reportáž z kulturně-meditačního centra Skalka 22

Jazykové okno
Anglická hádanka
Kurz němčiny – 3. část
Dětem – Polsko
Bigoš – recept na polské národní jídlo (MB verze)
P. S. – Prázdná sláma: Tesco v Česku končí!
Komiks: Sára a Ludva

---

Obsah zimního čísla 5/07

Úvodník
Hlas redakce
Rozhovor s Davidem B – Světoznámý komiksový výtvarník hovoří o svých zkušenostech s makrobiotikou, jógou a lidmi se sklony k sektářství
Téma čísla: Žena – Zdraví ženy z pohledu menstruačních poruch
Jak to není u lidí – O prolínání samčích a samičích rolí a funkcí v živočišné říši
K přečtení – Diane Eislerová: Číše a meč, agrese a láska
A co na to klasik?
Nad Biblí pod čarou – Útěk z Egypta
Kojenec – Jak se správně a přirozeně starat o kojence
Michio Kushi: Dětská strava (3. část)
Regenerace organismu (4. díl) – Ledviny, močový měchýř, pohlavní orgány
Lidská psychika podle pěti elementů (2. díl) – Voda
Osobnost – Přemysl Pitter (2. část)
Makrobiotické mýty (4. díl) – je makrobiotika opravdu nevhodná pro osoby se zvláštními potřebami?
Hlas lidu – Co je příjemné a nepříjemné na tom být ženou
Poradna – O cvičení v běžném denním režimu
Potravina čísla – Tuřín
Ekologické okno – Ekodary
Víte, že… tradiční vánoční stromek je jedle?
Vybrali jsme pro vás z literatury – Arnošt Lustig: Noc a naděje
Vybrali jsme pro vás z médií
Zajímavá čísla
Šustlo se kolem nás
Jógová inspirace
Recenze:
Tomáš Halík: Vzdáleným nablízku
Dagmar Lužná: Nemoc není nepřítel
Reportáž z pobytového kurzu u paní Chasákové
Jazykové okno
Kurz němčiny – 2. část
Dětem – Francie
Francouzská cibulačka
Inzerce
P. S. – Prázdná sláma: Když bulvár, tak Slamák!
Anketa
Komiks – Sára a Ludva

---

Obsah podzimního čísla (vychází v říjnu 2007)

Úvodník
Hlas redakce
Rozhovor s Phillipem Jannettou, blízkým spolupracovníkem M. Kushiho
Téma čísla: Holandská inspirace aneb co bylo a nebylo na Mezinárodní letní makrobiotické konferenci v Guldenbergu
Přirozené šestinedělí
Zahrádka růžová žen plodných – co říkali a psali o porodech a rodičkách naši dávní předkové
K přečtení: Zdeněk Krušina – Evangelium neznámého eséna
Nad Biblí pod čarou: O stavitelích
Michio Kushi: Dětská strava (2. část)
Regenerace organismu (3. díl): Zuby – zkušenosti makrobiotiků se zubními problémy
Nový seriál: Lidská psychika podle pěti elementů. Část I. - Kov
Osobnost: Přemysl Pitter (1. část)
Makrobiotické mýty (3. část) – je opravdu orientální, a tedy nepřirozená?
Hlas lidu
Poradna – jak se vypořádat s nadýmáním
Potravina čísla: Petržel
Vybrali jsme pro vás z literatury – Karel Funk: Tajemství čtyř ročních období
Vybrali jsme pro vás z médií
Zajímavá čísla
Šustlo se kolem nás
Jógová inspirace: Pozdrav měsíci
Recenze: Jarmila a Jaroslav Průchovi – Chudáci děti a jak je chránit
Reportáž – meditační centrum Lažánky
Jazykové okno:
Angličtina
Kurz němčiny – 1. část
Dětem – Holandsko
Pindakaas – návod na arašídové máslo
Inzerce
P. S. – Prázdná sláma: INTEGRÁL – první ženský makrobiotický časopis
Anketa

---

Obsah čísla ze sklonku léta (vychází v srpnu 2007)

Úvodník
Rozhovor s manželi Svobodovými o permakultuře, rodových osadách a současnosti i vyhlídkách trvale udržitelného zemědělství
Nad dopisy čtenářů
Téma čísla: Makrobiotické jídlo do práce
Přirozený porod – Navazujeme na článek o těhotenství a shrnujeme poznatky odborníků i osobní zkušenosti žen, které prožily přirozený domácí porod
Nad Biblí pod čarou: Marie a Marta
Tzv. Evangelium esejských – Co je pravda a co není o apokryfním evangeliu, k němuž se rádi odvolávají vegetariáni i makrobiotikové?
Element ZEMĚ – poslední díl seriálu
Překlady:
Michio Kushi: Péče o novorozence (3. část)
Michio Kushi: Dětská strava
Regenerace organismu (3. díl): Kůže – shrnutí zkušeností s očistou prostřednictvím kůže a doporučení, jak si při ní ulevit
Osobnost: Michel Odent – světoznámý francouzský propagátor přirozeného porodnictví
Makrobiotické mýty (2. část) – Je makrobiotika sektou?
Hlas lidu
Poradna
Potravina čísla: Cuketa – řada vyzkoušených receptů sladkých i slaných z oblíbené letní suroviny
Horoskop podzimního slunovratu aneb co nám praví hvězdné konstelace v den, kdy den bude opět stejně dlouhý jako noc?
Ekologické okno: Oblečení – 2. část zamyšlení, do čeho se člověk obléká a co tím nevědomky způsobuje
Víte, že… existuje Zelená energie?
Vybrali jsme pro vás z literatury – José Jiménez Lozano: Jan od Kříže
Vybrali jsme pro Vás z médií
Zajímavá čísla
Šustlo se kolem nás
Jógová inspirace: Jóga pro těhotné
K přečtení – Pohádka O mrkvovém království
Recenze: Michio Kushi – Duchovní cesta
Kurz slovenštiny
Dětem – Rumunsko
Mamaliga
Inzerce
P. S. – Prázdná sláma: Rozhovor na téma zaměstnávání makrobiotiků
Anketa

---

Obsah letního čísla (vychází v červnu 2007)

Úvodník
Rozhovor s Rudolfem Rodenem na téma přežití koncentračního tábora, humoru i trvanlivého manželství
Nad dopisy čtenářů
Téma čísla: Makrobiotika a cestování – rady a tipy, jak cestovat a moc si při tom neškodit
Nad Biblí pod čarou: Podobenství o deseti družičkách
Léto – období ohně
Překlady:

• Michio Kushi: Péče o novorozence (2. část)
• Michio Kushi: Jak obnovit rodinné zdraví

Regenerace organismu (2. díl): Smyslové orgány
Osobnost: Christian Wilhelm von Hufeland – německý lékař a jeho makrobiotika 18. stol.
Přirozené těhotenství – první část zkušeností a rad pro bezproblémovou přípravu k porodu
Makrobiotické mýty (1. část) – co se říká a co je pravda
Hlas lidu
Poradna – jak vařit pro nemakrobiotické návštěvy
Potravina čísla: Kuskus
Jógová inspirace: Pozdrav slunci
Ekologické okno: Oblečení
Víte, že… – o hledání úsporných řidičů
Kvíz na téma rozklad odpadků
Vybrali jsme pro vás z literatury – K. Poláček
Zajímavá čísla
Šustlo se kolem nás
K přečtení – o knížkách R. Rodena
Recenze: Dagmar Lužná – Makrobiotické nedělní vaření
Kurz angličtiny – 4. část
P. S. – Prázdná sláma: Makrobiotický slabikář konečně na světě!
Kulturní tipy
MB zájezd – nabídka zájezdu na Slovensko s mb stravou
Dětem – Angličtina; Španělsko
Gazpacho – recept na španělskou tradiční polévku
Inzerce
Anketa

---

Obsah třetího čísla (vychází na jaře 2007)

Úvodník
Rozhovor se Zdeňkem Hajným
Výroční zpráva časopisu
Nad dopisy čtenářů – reakce k článku o Madonně v č. 2/06
Jan Lachman: Velikonoce
Věra Skalická: Je lepší být zdravý než nemocný nebo mrtvý
Diskuse:

• Proč makrobiotika nepotřebuje vědu
• Reakce redakce
• Třetí pohled
• A co na to klasik?

Nad Biblí pod čarou: Dva stavitelé
Element DŘEVO – jaro podle čínské tradiční medicíny a teorie pěti přeměn
Překlady:

• Michio Kushi: Péče o novorozence
• Edward Esko: Strava a chování (2. část)

Regenerace organismu (1. díl): Úbytek sil – o jednom z nejzásadnějších faktorů MB regenerace
Osobnost: Friedensreich Hundertwasser
Jarní rovnodennost – podrobný rozbor horoskopu
Hlas lidu – výsledky ankety z minula na téma „Co pro vás bylo na začátku a je teď v MB nejtěžší“
Poradna – dotazy čtenářů
Adresář – kde výhodně nakoupit MB potraviny
Potravina čísla – divoké zeleniny
Ekologické okno:

• Jak nejlépe vytvořit kompost
• Víte, že…

Vybrali jsme pro Vás z médií
Šustlo se kolem nás
Jógová inspirace
K přečtení – o komiksu Padoucnice
Kulturní tipy
Kam na léto
Makrobiotický zájezd – nabídka MB dovolené na léto
Jazykové okno – pomozte nám vymyslet česká slova pro MB potraviny!
Kurz angličtiny – 3. část
About Food: Irradiation
Dětem – Angličtina; Skotsko
Skotská porridge
Pozvánka
Inzerce
P.S. – Prázdná sláma: Makrobiotická čerpací stanice
Anketa

---

Obsah druhého čísla (vyšlo k adventu 2007):

Úvodník
Rozhovor s herečkou a osvětovou činovnicí Táňou Fischerovou
Téma čísla – půst
Půst u židů
Evangelia a půst
Jak se postí český muslim
Staročeská postní jídla
Hlas lidu – anketa na téma „Moje zkušenosti s půstem“
Je Bible ekologická – 2. část
Nad Biblí pod čarou – Cesta do Betléma
Zima – období vody
Michio Kushi: Zdravá a šťastná rodina – 1. část
Edward Esko: Strava a chování – 1. část
Potravina čísla – kysané zelí
„Ekologie“ v každodenním životě – výklad pojmu
Zima bez zimy aneb o topení – jak uspořit na vytápění domu
Ekologie – aktuality: Motýli v Česku vymírají, protože krajině chybí zubři
Osobnost Zrnění – Svatý František z Assisi
Horoskop na zimní slunovrat
Vybrali jsme pro vás z médií
Vybrali jsme pro vás z literatury – Jaroslav Seifert
Zajímavá čísla
Šustlo se kolem nás
Jógová inspirace
K přečtení – o knize Erazima Koháka „Zelená svatozář“
Kulturní tipy
Kurz angličtiny – na téma zelenina
Dětem – Portugalsko
Feijoada – recept na tradiční portugalský pokrm (MB verze)
Soutěž
Inzerce
Program
P. S. – Prázdná sláma: Makrobiotické patenty poslední doby
Anketa

---

Obsah prvního čísla:

Úvodník
Rozhovor s prof. Erazimem Kohákem o vztahu křesťanství, ekologie a výživy
Vliv přírodního prostředí na náboženské projevy preliterárních společností – populárně naučný článek o formování náboženského názoru u přírodních národů od Ondřeje Klípy
Je Bible ekologická? – teologická studie prof. Jana Kellera
Makrobiotika a křesťanský světový názor – článek biskupa Jan Konzala
Nad Biblí pod čarou - Uzdravení ochrnutého – srovnání biblického a makrobiotického pojetí uzdravování
Podzim – období kovu – pohled na toto roční období z hlediska orientální filozofie a celostního pojetí světa
Embryonální výchova (Tai-kyo) – překlad z knihy Michia Kushiho (1. díl seriálu)
Proč nejsem makrobiotikem – názor z opačného pole
Potravina tohoto čísla – dýně hokkaidó – několik receptů
Hlas lidu – anketa na téma „Jak si představuji Boha“
Moje „makrobiotická cesta“ – životní příběh jedné makrobiotičky
Ekologie pro každý den – Desatero domácí ekologie Vybrali jsme pro vás z tisku – zajímavé citáty z novin a časopisů
Šustlo se kolem nás – rubrika s citáty pro zasmání a husí kůži
Ekologie – aktuality – Velrybí moratorium v ohrožení
Kompaktní disky v odpadu
Vybrali jsme pro vás z literatury – Federico García Lorca
Zajímavá čísla
Jógová inspirace pro podzimní plískanice
K přečtení – o knize Jana Jíchy „Dva roky bez prázdnin“
Reportáž z kurzu vaření
Kulturní tipy
Kurz angličtiny – na téma obilniny
Dětem – Litva
Cepelinai – recept na tradiční litevský pokrm (MB verze)
Inzerce
Program
Internetové stránky
Nevážně – Příručka makrobiotického slangu
Anketa